Existem quatro tipos sanguíneos conhecidos no ser humano. Além do A, existe o AB, o tipo B e um dos tipos mais comuns entre os brasileiros, que é o ‘O’. Outro fator importante em relação ao sangue é o seu fator Rh. Existe o tipo positivo e o tipo negativo. Os fatores Rh positivo são mais comuns que os negativos e especialmente o grupo ‘O’ deveria saber que a doação de sangue deveria ser algo rotineiro.
Isto porque o tipo O+ pode doar para todos os tipos sanguíneos com fator Rh positivo e por conta disto é um tipo de sangue muito pretendido pelos bancos de sangue. Já o tipo O- pode doar para todos os tipos sanguíneos, conhecido assim como doador universal. Já o AB+ é conhecido como o receptor universal, pois pode receber qualquer tipo de sangue.
O tipo sanguíneo, também, tem relação direta com o que você come e seu bem estar. Segundo o site Tua Saúde, uma dieta muito comum que está na moda, é a dieta que analisa o tipo sanguíneo e define os melhores e piores alimentos para a dieta. No site em questão, há quem relate que, a retirada dos alimentos proibidos, garantiu uma perda de peso de até 6 quilos por mês. É claro que isto não é uma promessa e que todos devem procurar ajuda de especialista para iniciar uma dieta.
Em linhas gerais, saiba o que é recomendado e o que deve ser evitado nas dietas de pessoas que tem o sangue O. Se vocês gostarem da matéria o site F7News produzirá novos artigos para outros tipos sanguíneos. Comentem e ativem as notificações, clicando no sininho.
Alimentos ‘bons’ para a DIETA
- Carnes: todos os tipos, incluindo vísceras e peixes;
- Gorduras: manteiga, azeite de oliva, banha de porco;
- Oleaginosas: amêndoa, nozes;
- Sementes: girassol, abóbora e gergelim;
- Queijos: muçarela, queijo de cabra,
- Ovos;
- Leite vegetal;
- Leguminosas: feijão branco, preto, soja, vagem, ervilha e grão-de-bico;
- Cereais: centeio, cevada, arroz, pão sem glúten e broto de trigo;
- Frutas: figo, abacaxi, damasco, ameixa, banana, kiwi, manga, pêssego, maçã, mamão, limão e uva;
- Legumes: acelga, brócolis, cebola, abóbora moranga, couve, quiabo, espinafre, cenoura, agrião, abobrinha, mandioca, beterraba, pimentão e tomate.
- Temperos: pimenta caiena, hortelã, salsa, curry, gengibre, cebolinha, cacau, erva doce, mel, orégano, sal e gelatina.
Segundo as pesquisas, este tipo sanguíneo tem indivíduos que liberam bastante suco gástrico que facilita a quebra de moléculas da carne. Já a lactose deve ser evitada.
Alimentos ‘ruins’ para a DIETA
- Carnes: presunto, salmão, polvo, carne de porco;
- Leite e derivados como creme de leite, queijo brie, parmesão, provolone, ricota, cottage, sorvete, requeijão, coalhada e cheddar;
- Oleaginosas: castanhas e pistache;
- Leguminosas: feijão fradinho, amendoim e lentilhas.
- Gorduras: óleo de coco, amendoim e de milho.
- Cereais: Farinha de trigo, amido de milho, milho, sêmola de trigo, aveia e pão branco;
- Frutas: laranja, coco, amora, morango e tangerina;
- Legumes: batata, berinjela, couve flor e repolho;
- Outros: champignon, canela, ketchup, alimentos em conserva, maisena, vinagre, pimenta do reino;
- Bebidas: café, chá preto, refrigerantes a base de cola e bebidas destiladas.
O site F7News volta a alertar que para iniciar uma dieta, você deve consultar um especialista.